Cufundă-te într-o lume plină de arome cu rețetele noastre keto picante!
Rețete ketogenice pentru iubitorii de arome picante
bucătărie cetogenă:
Gătitul ketogen, cunoscut și sub numele de dieta keto, a devenit din ce în ce mai popular pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Această dietă se concentrează pe o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi sănătoase, care este ideală pentru cei care doresc să slăbească sau să își îmbunătățească sănătatea metabolică. Prin încorporarea aromelor picante în mâncărurile cetogenice, nu numai că puteți adăuga varietate și creativitate dietei dvs., ci și puteți stimula metabolismul și îmbunătăți digestia.
reteta 1: pui cajun la gratar:
Ingrediente:
– Piept de pui
– Amestec de condimente cajun (boia de ardei, piper, piper cayenne, oregano, cimbru, sare etc.)
– Ulei de masline
– Lămâie
Preparare:
1. Ungeți pieptul de pui cu ulei de măsline.
2. Presărați generos amestecul de condimente cajun peste pui.
3. Pui la grătar până este fiert.
4. Adăugați un strop de lămâie înainte de servire.
reteta 2: curry de creveti cu nuca de cocos:
Ingrediente:
– Creveți decojiți
– Lapte de nucă de cocos
– Pasta de curry rosu
– Ardei
– Coriandru proaspăt
– Ulei de cocos
Preparare:
1. Încinge uleiul de cocos într-o tigaie.
2. Adăugați pasta de curry roșu și prăjiți câteva minute.
3. Turnați laptele de cocos și lăsați să fiarbă.
4. Adăugați creveții și ardeii, fierbeți până când creveții devin roz.
5. Stropiți cu coriandru proaspăt înainte de servire.
reteta 3: conopida prajita cu chili:
Ingrediente:
– Buchetele de conopidă
– Ulei de masline
– Pudra de chili
– Sare piper
Preparare:
1. Preîncălziți cuptorul și întindeți buchețelele de conopidă pe o tavă de copt.
2. Stropiți cu ulei de măsline și stropiți cu ardei iute, sare și piper.
3. Amestecați bine pentru a acoperi conopida cu condimente.
4. Se prăjește la cuptor până devine auriu și crocant.
Aceste rețete simple și gustoase vor satisface iubitorii de arome picante respectând în același timp principiile dietei ketogenice. Simțiți-vă liber să le personalizați în funcție de gusturile dvs. ajustând condimentele și condimentele. Poftă bună !
