Mușețelul este o plantă cu multiple virtuți, mai ales când vine vorba de promovarea somnului. Daca ai norocul sa ai o gradina, poti prepara cu usurinta o infuzie de musetel care te va ajuta sa dormi mai bine.
Alegerea celei mai bune soiuri de musetel pentru gradina ta
Înainte de a-ți putea pregăti infuzia de mușețel, este esențial să alegi soiul care se potrivește cel mai bine grădinii tale. Exista doua tipuri de musetel folosit in mod obisnuit in scopuri medicinale: musetel roman (Chamaemelum nobile) si musetel german (Matricaria chamomilla). Mușețelul roman este adesea favorizat pentru proprietățile sale relaxante, în timp ce mușețelul german este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului digestiv. Depinde de tine să decizi care sunt prioritățile tale și care tulpină ți se potrivește cel mai bine.
Alegerea locației ideale în grădina ta
Odată ce ai selectat soiul de mușețel potrivit pentru tine, este timpul să te gândești la locația ideală din grădina ta. Mușețelul îi plac locurile însorite, dar poate tolera câteva ore de umbră pe zi. Asigurați-vă că alegeți un sol bine drenat, bogat în materie organică. Pregătiți solul plivindu-l și îmbogățindu-l cu compost înainte de a însămânța semințele de mușețel. Le puteți semăna direct în pământ sau începe prin a le planta în ghivece pentru a le transplanta mai târziu.
Pași pentru a vă pregăti infuzia de mușețel
Odată ce mușețelul tău este în plină floare, îți poți pregăti în sfârșit infuzia. Optează pentru o zi frumoasă însorită pentru a-ți recolta florile de mușețel. Alegeți-le când petalele sunt deschise, apucându-le ușor de bază. Dacă ai o grădină mare, s-ar putea să fii surprins de cantitatea de flori pe care o vei avea. Nu ezitați să culegeți din abundență pentru a vă bucura de infuzia pe tot parcursul anului.
Odată ce ați recoltat florile de mușețel, este timpul să le uscați. Intinde-le usor pe o tava intr-un loc uscat si bine aerisit. Ideal este să le lăsați să se usuce departe de lumina directă a soarelui, pentru a le păstra cât mai mult posibil proprietățile benefice. Lăsați-le să se usuce câteva zile până devin drăguțe și crocante la atingere.
Prepararea infuziei de musetel
Acum că florile tale de mușețel sunt perfect uscate, le poți folosi pentru a-ți pregăti infuzia. Pentru a face acest lucru, fierbeți apă într-o cratiță și adăugați o mână de flori de mușețel uscate. Se lasă la infuzat aproximativ 10 minute, apoi se strecoară amestecul pentru a îndepărta florile. Puteți îndulci infuzia cu miere sau puteți adăuga o felie de lămâie pentru mai multă aromă.
Beneficiile infuziei de musetel asupra somnului
Acum că știi cum să-ți prepari infuzia de mușețel de grădină, este timpul să descoperi numeroasele beneficii ale acestei plante asupra calității somnului. Mușețelul are proprietăți relaxante care ajută la calmarea nervilor și la reducerea anxietății. Promovează astfel un somn mai profund și mai odihnitor. În plus, mușețelul are efecte antiinflamatorii care pot ameliora durerile musculare și articulare, permițându-vă să adormiți mai ușor.
Mușețelul și celelalte aplicații ale sale medicinale
Pe lângă beneficiile sale incredibile care favorizează somnul, mușețelul este recunoscut de multă vreme pentru multe alte proprietăți medicinale. Popularitatea sa ca remediu la domiciliu provine dintr-o istorie bogată, înrădăcinată în multe culturi din întreaga lume. Iată o privire asupra unora dintre aceste aplicații care vă pot completa utilizarea acestei plante incredibile.
Calmează pielea: Proprietățile antiinflamatorii ale mușețelului îl fac benefic pentru calmarea iritațiilor pielii. Este adesea folosit sub formă de ulei sau cremă pentru a trata afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, arsuri minore sau mușcături de insecte.
Suport digestiv: După cum am menționat anterior, mușețelul german este cunoscut pentru efectele sale calmante asupra sistemului digestiv. O ceașcă de ceai de mușețel după masă poate ajuta la ameliorarea indigestiei, balonării și chiar a crampelor.
Întărirea sistemului imunitar: Mușețelul conține antioxidanți care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar. În perioadele de stres sau în timpul sezonului rece, consumul de infuzie de musetel vă poate ajuta să vă întăriți apărarea naturală.
Reducerea stresului: Deși este recunoscut pe scară largă pentru impactul său asupra somnului, capacitatea mușețelului de a reduce stresul nu trebuie trecută cu vederea. Bea o ceașcă de ceai de mușețel în timpul zilei poate ajuta la calmarea minții și la reducerea sentimentelor de anxietate.
îngrijirea părului: Datorită proprietăților sale de iluminare, mușețelul este adesea folosit în produsele pentru păr pentru părul blond. Poate ajuta la deschiderea parului in mod natural si ii poate conferi o stralucire aurie.
Utilizarea cosmetică a mușețelului: dincolo de infuzie
Mușețelul, pe lângă proprietățile sale medicinale și relaxante, este și un ingredient popular în domeniul cosmetologiei. Bogăția sa în antioxidanți, proprietățile sale calmante și parfumul său delicat îl fac un aliat excelent pentru multe produse de înfrumusețare.
Ritualuri de îngrijire a feței cu mușețel
Se știe că mușețelul aduce catifelare și strălucire pielii. Apa sa florala, obtinuta prin distilarea florilor, este folosita ca tonic pentru a calma pielea sensibila si iritata. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, calmează roșeața și inflamația. Un simplu spray de apă de mușețel pe față dimineața trezește pielea și îi conferă un ten proaspăt.
Băi de mușețel pentru un moment de relaxare
Adăugarea câtorva flori uscate de mușețel în baie este o tradiție străveche. Apa infuzata cu musetel ofera o senzatie de bine, relaxeaza muschii si pregateste organismul pentru un somn linistit. În plus, mușețelul este cunoscut că înmoaie pielea și este deosebit de benefic pentru cei care suferă de piele uscată sau iritată.
Mușețel în îngrijirea părului
Pe langa folosirea sa pentru decolorarea parului blond, musetelul este inclus si in diverse produse de ingrijire a parului pentru proprietatile sale calmante si de intarire. Șampoanele și balsamurile pe bază de mușețel sunt perfecte pentru scalpul sensibil. Se curata usor, lasand in acelasi timp o senzatie placuta de prospetime.
Un ingredient de alegere în produsele de machiaj
Multe produse de machiaj, inclusiv fondurile de ten și corectoarele, încorporează extracte de mușețel în formula lor. Motivul ? Proprietățile sale calmante, care previn iritația, sunt deosebit de benefice pentru pielea sensibilă. Astfel, mușețelul devine un atu pentru cei care doresc să îmbine frumusețea și îngrijirea.
